В статье представлены 10 советов для красивого и здорового тела за 30 дней. Среди них - употребление льняного семени, свеклы и орехов, нанесение на лицо смеси глицерина и витамина Е, а также маска для волос из порошка сухой горчицы. Каждый совет сопровождается описанием полезных свойств и рекомендациями по использованию. Важно учитывать противопоказания, например, нельзя употреблять льняное семя при наличии камней в организме.